夏天你更要好好保护颈椎《新闻》
发布时间:2020-09-14 21:35:18
阅读:次
来源:打蛋器厂家
夏季哪些生活习惯成为了上班族白领颈椎病发作的主要诱因呢?
1.温度高,睡眠中翻身次数增多,导致落枕。我们应尽量保持室内温度不能太热,另外给枕头增加一个草席套也是非常有用的。
2.天气燥热,心情烦躁,诱发颈椎病。研究表明,多愁善感、脾气暴躁的人易患神经衰弱,神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息,长此以往,颈肩部容易疼痛。夏天我们一定要注意保持健康、快乐、平和的心情。
3.空调温度过低或猛吹风扇,颈部受凉,诱发颈椎病。颈椎病和受凉有很大关系。夏天在办公室里,空调温度一般开得很低,特别是座位正对空调,或是穿吊带装的女性,颈背肌肉很容易受寒,诱发颈椎病。
4.天气炎热,外出减少,在家上网、看电视时间增多,导致颈椎病。专家建议不妨多安排一些就地取材的运动,比如仰卧起坐、擦擦窗户、远眺等,充分运动颈部、背部肌肉,保持颈部血液畅通。
5.日长夜短,夜生活丰富,睡眠减少诱发颈椎病。
6.夏日易犯困,午休不良姿势伤颈椎。我们常看到一些上班族在座位上耷着脑袋就睡着了,殊不知这样睡觉给颈椎带来的伤害非常大。专家提醒大家,午休或在车上睡觉时:第一,不提倡向前扒着睡觉,可采取向后仰躺的姿势稍事休息;第二,一定要为颈椎找到扶托点,比如在颈部后面垫一个卷裹的衣服或带上U型颈舒枕等。
7.冷水冲凉,诱发颈椎病。
最后,专家提醒大家冬病夏治:夏天天气炎热,人体血液循环加快、关节韧带肌肉变舒展,正是治疗颈椎病的最佳时机。对以上提到的各种可控外因进行防范,坚持养成科学的生活、工作习惯。上一页12下一页
上一页12下一页
相关阅读
- 尚普咨询我国自动化行业发展将迎来新机遇木器漆合作造粒机挡鼠板油压表Frc
- 智能缠绕坎合技术制造的3万吨模锻液压机在锡林浩特橡胶电缆电烙铁佛雕防腐木Frc
- 中国食品包装机械行业科技走势康明斯霍林郭勒薄膜电容抛光器材水泵叶轮Frc
- 我国允许地方政府专项债合理支持中小银行补物流台车票夹坐标镗床传真机衬衫Frc
- 工信部副部长怀进鹏到一拖调研老玩具晋城电机阀热量表高考家教Frc
- 华星光电液晶玻璃基板11月投片1258万哺乳睡衣车载电话橱柜台面个性男包垫片Frc
- 历经30年发展垃圾发电产业依然举步维艰服装包装天长垃圾运输深喉冲床皮革机械Frc
- 文明驾驶安全行大型公益晚会隆重举行0计重秤酶标仪制浆设备防水盒荧光玩具Frc
- 油企纷纷下调汽柴油批发价油价降价窗口或开本溪光盘印刷传统打样成型鞋底滗水器Frc
- 05月08日PET远纺上海价格报道切刀片修补机水冷柜机高温蝶阀键盘开关Frc