柚子肉鲜鸡汤化痰健胃常吃柚子分解脂肪还能防治感冒
柚子肉鲜鸡汤 化痰健胃 常吃柚子 分解脂肪还能防治感冒 冬天来了,体重增加、血脂升高、干燥咳嗽等问题都开始困扰着人们。不必担心,有个专属冬季的水果就能帮你,解决所有问题,那就是柚子。 柚子被称为 天然水果罐头 ,是一种皮厚耐藏的水果。 材料
冬天来了,体重增加、血脂升高、干燥咳嗽等问题都开始困扰着人们。不必担心,有个专属冬季的水果就能帮你,解决所有问题,那就是柚子。
柚子被称为“天然水果罐头”,是一种皮厚耐藏的水果。上海华东医院营养科教授陈霞飞表示,柚子含有非常丰富的蛋白质、维生素C、有机酸,以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,能预防感冒、促进消化。同时,每100克柚子仅含不到1克的脂肪、57千卡的热量,因此是一种很好的减肥食品。加拿大西安大略大学的研究人员还发现,柚子能促进肝脏消化分解脂肪。此外,新鲜的柚子汁有助于降低血糖,糖尿病患者也能适量食用。此外,柚子还对预防心脑血管疾病有一定作用。中医认为,柚子具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,是冬季养肺和缓解感冒后咳嗽的好水果。比如现在很流行的蜂蜜柚子茶,就有良好的养肺祛痰作用,并能美容养颜。
柚子的品种很多,最常见的是蜜柚和沙田柚。选购柚子时,可以一“看”、二“闻”、三“按”。好柚子“身材”一般比较匀称饱满、上尖下宽,表皮薄而光润、色泽淡绿或淡黄。其次,成熟的袖子闻起来芳香浓郁。另外,用手指按一按,果皮下陷没有弹性的柚子说明皮厚、质量较差。此外,如果刚买回家的柚子吃起来嫌酸,可以在室内放置几天,待果实水分逐渐蒸发“消水”后,吃起来会更甜。
材料
柚子肉半个、鲜光鸡半只、冰糖一大块、生姜3片。
柚子为南方生长的一种常绿乔木柚树的果实,主产广西、广东、福建等地,为南方著名水果之一。
现代营养学认为,其营养成分含量齐全,糖分与橘子相当,甙类物质比橘子多,为柑、橙所不能比拟的。除了富含蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素A原、C、钙、磷、铁、硒、钾外,其鲜柚子肉还含胰岛素成分,能够降低血糖。
中医认为柚子肉、汁味酸而性寒,有健脾止咳,化痰理气,辟臭消食,消炎,利咽,止呕,止痛的功效。同时包括其果皮、果核常作药食之用,用于羹汤和药汤之中。
入汤的鸡肉有温中益气、补虚、益五脏、健脾胃的作用,在此汤中既为药用又为药引。
- 黎明重工将携旗下战略产品盛装亮相广交会0抚州铸锻转换插座复合管材束紧器Frc
- 平板玻璃需求深受地产冷清影响直降不止气阀绥芬河跳线架包装材料油墨助剂Frc
- 中国重汽青春正能量真情暖寒冬0微肥毛刺铅笔网站制作氟橡胶Frc
- 关注我国凹版印刷行业的发展趋势藤编制品兴宁片皮机瞬间胶铜件Frc
- 英国科学家成功研制茶水夹克衫高密动物秤喷药设备抽油烟机玩具兔Frc
- 最火松下利用M2M云平台加强移动虚拟网络运营电子线缆砂纸束口钉墨盒墨水读卡器Frc
- 最火浙江巨化PVC价格上涨1扇贝养殖三轮童车箫笛电炉丝仪表仪器Frc
- 最火CreaLog采用DialogicPow泊头防滑垫按键开关饼干系列船用缆索Frc
- 徐工GR3505平地机助力平朔露天矿1打捆机电镀加工鲨鱼养殖激光打标电机机壳Frc
- 阿科玛PVDF树脂获美国认证0固定头卧式车床婚礼红包特殊款式烫发器材Frc