枸杞的功效与作用及食用方法枸杞粥的做法枸杞的副作用感冒发烧不宜吃

发布时间：2021-01-22 08:39:20 阅读：次来源：打蛋器厂家

枸杞的功效与作用及食用方法枸杞粥的做法枸杞的副作用感冒发烧不宜吃枸杞的副作用感冒发烧不宜吃很多人都喜欢喝枸杞茶，但枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，也不是所有的人都适合服用的。专家指出，枸杞的副作用也很严重，由于它温热身体的效果相当强

很多人都喜欢喝枸杞茶，但枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，也不是所有的人都适合服用的。专家指出，枸杞的副作用也很严重，由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃，同时，女子平时不能吃多，容易造成月经提前到来或者推迟，食欲不振，白带异常内分泌失调。

最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

1.由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用.

2.枸杞子可滋补肝肾,但肝肾不虚也就没有必要服.

3.它毕竟是药品，药品治疗疾病是靠其偏性，也就是我们常说的药性。补阴药也为虚证而设，凡身体健康无虚证者，不宜应用，邪实而正气不虚者，不宜乱用补虚药，以防“闭门留寇”。

4.虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊,有内热未清慎用.

5.有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊。所以说，枸杞子不可常吃，是药三分毒。

以上就是枸杞的副作用，希望能引起大家的注意，在食用是不但要根据自身的情况而定，还须控制好量，不可多食，以免出现不良的反应。

枸杞具有补肾生精，养肝，明目安神，令人长寿等功效。现在很多人对枸杞的功效与作用及食用方法非常的关注，枸杞是一种天然药材，有很好的保健功效，枸杞有很好的药用价值，枸杞有清肝明目的功效，有助于缓解眼部的疲劳，枸杞的食用方法多种多样，给朋友们一种新的中作方法，那就是将枸杞放入粥中，加入不同的食材，有着不同的功效。

枸杞粥

一.材料:银耳，大米，菊花，无核金丝枣，枸杞，蜂蜜

做法:

1、银耳加清水泡发，摘去根部，撕成小朵;

2、砂锅水开后放入大米、银耳大火煮开，小火继续煮半个小时;

3、放入菊花、无核金丝枣、枸杞，继续煮半个小时;

4、将煮好的粥放凉至六十度以下，放入蜂蜜调匀即可。

功效：菊花能很好地帮人体补气、补力、除燥、解毒。枸杞具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效，枸杞根煎煮后饮用能够降血压。大枣性味甘平，入脾胃有补气益血之功效，是健脾益气的佳品。中医常用大枣治疗脾胃虚弱、气血不足、失眠等症。

二.枸杞粥

材料白米1杯，枸杞子15克调味料水8杯，白砂糖1杯

做法:

1、白米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火煮到米粒软烂。

2、枸杞子洗净，加入粥内同煮，并加糖调味，枸杞子一变软即熄火盛出食用。

食疗效益

补精气，平血压，明目安神，补肾强腰。

三.瑶柱枸杞粥

材料:米一杯(混合了香米，东北米，糯米)，瑶柱三颗，枸杞，姜，葱少许，油，盐，料酒少许

做法:

1、瑶柱洗净用水泡发(约泡一小时)，撕成细丝;

2、米淘洗干净，连同撕成细丝的瑶柱、枸杞、姜放入电炖锅;(因为是用的预约功能晚上煮的，所以偷懒将枸杞提前一起放入了，这样枸杞色泽对成品有些影响，但功效可以说更深入了吧!)

3、加水(没过食材约3厘米)加入少许盐、油、料酒

(加油可以让米粒开花的更厉害，还可以防止溢锅;因为瑶柱比较腥，所以姜和料酒不可少加)用电炖锅煲2.5小时

4、起锅前葱用牙签撕成长细条，拌入锅中。装碗的时候可以用筷子修饰成兰草样!

以上就是为大家介绍的几种枸杞粥的制做方法，朋友们可以在家里亲自动手做一做。枸杞的功效与作用及食用方法还有很多，大家平时可以多加了解。