柚子保健功效大三种人千万别吃柚子自制夏日减肥饮品蜂蜜柚子

发布时间：2021-01-22 12:03:51 阅读：次来源：打蛋器厂家

柚子保健功效大三种人千万别吃柚子自制夏日减肥饮品蜂蜜柚子茶一、蜂蜜柚子茶的减肥原理柚子含有很高的维生素C，可防辐射亦可美白，能降低血液中的胆固醇。早上喝用温开水冲制的蜂蜜柚子茶，能帮助清理肠胃。下午感觉有点饿的时候喝杯蜂蜜柚子茶，可

5.等待柚子皮腌好的时候，剥出柚子肉，撕成小块备用。

6.把腌好的柚子皮放入清水中，用中火煮10分钟，变软脱去苦味。

7.把处理好的柚子皮和果肉放入干净无油的锅中，加一小碗清水和100g冰糖，用中小火熬1个小时，熬至黏稠，柚皮金黄透亮即就可以了。注意熬的时候要经常搅拌，以免粘锅。

8.将熬好的柚子皮与果肉后倒在容器里，放凉后加入500g蜂蜜，搅拌均匀后就做成蜂蜜柚子茶了。

9.将蜂蜜柚子茶了装入密封罐，放在冷藏室存放，喝的时候用温水冲一下即可。

三、专家点评蜂蜜柚子茶

营养顾问Sylvia Wang(王蔚，美国佛罗里达大学食品与人类营养学硕士)

Sylvia Wang：自制蜂蜜柚子茶，更加天然健康;每天饮用蜂蜜柚子茶，有利于减肥。

柚子含有很高的维生素C，可防辐射亦可美白，能降低血液中的胆固醇。早上喝用温开水冲制的蜂蜜柚子茶，能帮助清理肠胃。下午感觉有点饿的时候喝杯蜂蜜柚子茶，可以保持血糖稳定，防止晚餐吃得太多，有利减肥

3、治疗糖尿病

柚子中所含有的钾元素是脑血管疾病患者、肾脏疾病患者的理想食疗水果，特别是柚子中所含有的类似胰岛素成分，更是糖尿病患者的理想食品，它在预防糖尿病的同时，还能帮助糖尿病患者延缓并发症。

4、美容养颜

柚子含有的维生素p能强化皮肤毛细孔功能，能帮助受损的皮肤组织尽早的恢复，经常吃柚子能让你的皮肤达到零毛孔的状态。而且柚子中只含有极低的热量，因而它具有减肥的够哦农广校，极其符合女性“自然美”的原则，是女性冬季最适宜选择的水果。