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柚子保健功效大三种人千万别吃柚子自制夏日减肥饮品蜂蜜柚子

发布时间:2021-01-22 12:03:51 阅读: 来源:打蛋器厂家

柚子保健功效大 三种人千万别吃柚子 自制夏日减肥饮品 蜂蜜柚子茶 一、蜂蜜柚子茶的减肥原理 柚子含有很高的维生素C,可防辐射亦可美白,能降低血液中的胆固醇。 早上喝用温开水冲制的蜂蜜柚子茶,能帮助清理肠胃。下午感觉有点饿的时候喝杯蜂蜜柚子茶,可

5.等待柚子皮腌好的时候,剥出柚子肉,撕成小块备用。

6.把腌好的柚子皮放入清水中,用中火煮10分钟,变软脱去苦味。

7.把处理好的柚子皮和果肉放入干净无油的锅中,加一小碗清水和100g冰糖,用中小火熬1个小时,熬至黏稠,柚皮金黄透亮即就可以了。注意熬的时候要经常搅拌,以免粘锅。

8.将熬好的柚子皮与果肉后倒在容器里,放凉后加入500g蜂蜜,搅拌均匀后就做成蜂蜜柚子茶了。

9.将蜂蜜柚子茶了装入密封罐,放在冷藏室存放,喝的时候用温水冲一下即可。

三、专家点评蜂蜜柚子茶

营养顾问Sylvia Wang(王蔚,美国佛罗里达大学食品与人类营养学硕士)

Sylvia Wang:自制蜂蜜柚子茶,更加天然健康;每天饮用蜂蜜柚子茶,有利于减肥。

柚子含有很高的维生素C,可防辐射亦可美白,能降低血液中的胆固醇。早上喝用温开水冲制的蜂蜜柚子茶,能帮助清理肠胃。下午感觉有点饿的时候喝杯蜂蜜柚子茶,可以保持血糖稳定,防止晚餐吃得太多,有利减肥

3、治疗糖尿病

柚子中所含有的钾元素是脑血管疾病患者、肾脏疾病患者的理想食疗水果,特别是柚子中所含有的类似胰岛素成分,更是糖尿病患者的理想食品,它在预防糖尿病的同时,还能帮助糖尿病患者延缓并发症。

4、美容养颜

柚子含有的维生素p能强化皮肤毛细孔功能,能帮助受损的皮肤组织尽早的恢复,经常吃柚子能让你的皮肤达到零毛孔的状态。而且柚子中只含有极低的热量,因而它具有减肥的够哦农广校,极其符合女性“自然美”的原则,是女性冬季最适宜选择的水果。

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