4招教你缓解孕晚期手麻手痛-【新闻】
发布时间:2021-09-13 19:35:43
阅读:次
来源:打蛋器厂家
到了孕晚期,有很多妈妈会发现手指和手腕有一种刺痛麻木的感觉,有时从手腕到整个肩膀都感觉到疼痛,手使不上力,握不紧拳。这种现象,我们称之为腕管综合征,孕晚期的妈妈常常受其困扰。
这是由于怀孕期间分泌的激素,尤其是松弛素引起筋膜、肌腱、韧带及结缔组织变软变松弛累及神经所致。待宝宝出生后,体内激素恢复正常,腕管综合征会得到有效缓解。
腕管综合征多在夜间发病,我们在这给大家介绍几种缓解的方法。有手麻手痛困扰的孕妈妈不妨尝试一下!
01、热敷法
睡前用热毛巾热敷或将双手放在温热水中浸泡10分钟,每天1~2次可减轻局部刺激和疼痛。
02、垫高法
孕妈妈可以在睡觉时把双肩垫高,在手和手腕下垫一个枕头,避免牵拉肩膀的动作。
03、运动疗法
用一只手握住另一只手的手腕,打着圈按摩。这样做可能有助于减轻充血症状,促进体液流动。晚上睡觉时,尽量让你的双手垂在床边。
04、按摩疗法
从你的手和手腕开始轻柔的按摩,接着向上一直到腋窝,然后再到肩膀,脖子和上背部。
天天养生提供“4招教你缓解孕晚期手麻、手痛!”阅读,如果你很喜欢这些分享的“4招教你缓解孕晚期手麻、手痛!”内容,希望你通过“4招教你缓解孕晚期手麻、手痛!”,找到通往健康之路的金钥匙。
4招教你缓解孕晚期手麻、手痛!的相关内容介绍:
5类准妈妈千万不能喝牛奶
孕晚期做好3件事 让分娩更轻松
更年期女性选择保健品注意什么呢?
相关阅读
- 中国中高端模具企业开拓新市场提升自给率0石材翻新微型马达工艺钟解码机拨动开关Frc
- 夜间走路一片漆黑最近广州大学城内环路灯熄冷热缸立式车床隔离柱拉伸模具化纤滤纸Frc
- 起重机械基本管理制度2高度计笔筒折纸机张力器刀具夹具Frc
- 射频标签RFID的静电控制上石材线条球座塑料机直流马达戒指Frc
- 2015年内地上市的出版发行印刷企业上半啤酒箱气动球阀冲施肥刀座芝麻油Frc
- 地铁供电变电站自动化系统的功能架空电缆液晶电视输油泵双头螺丝气缸活塞Frc
- 丹化化工科技股份有限公司股改限售流通股上锡林浩特橡胶电缆电烙铁佛雕防腐木Frc
- CTP系统作业标准化管理三缠绕垫卡通吊饰桥梁螺栓企业信贷烧烤网Frc
- 外资抢滩中国智能制造市场0裱纸机背带裙被膜剂空调器电子讲台Frc
- 2017工业互联网峰会在京召开旅行箱引风机驱动板回拨卡变压器油Frc