碱性食品调节夏季情绪养颜食谱
发布时间:2022-05-13 11:46:10
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来源:打蛋器厂家
2017/7/3011:05:23 来源:网络
人体在高温下比在低温下代谢速度快,所以夏天更需要增加营养。
中国营养学会临床营养分会主任李淑媛表示,夏季饮食不当,营养不合理,身体就会出现问题。她建议,在夏季,酸性食物的肉、奶等摄入多了,人会比其它季节性格急躁和不安,所以多食用一些清淡的蔬菜和水果,其碱性可以调整人的脾气和情绪。苦味食品中所含有的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用,像苦瓜、苦笋、苦菜、茶叶等苦味食品,均可酌情选用。
中国烹饪协会营养美食委员会委员吴美云强调,最好的补水是饮用凉白开。因此,夏季除了补充各种富含营养的食物,补水是重中之重。
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