女人养生红糖番薯糖水

女人养生红糖番薯糖水

这一款糖水对于女性来说是非常有益的，特别是在生理期或者寒冷时期食用，可以起到驱寒养胃，暖宫缓解经痛，治疗

感冒

等功效。同时，番薯也是一种物美价廉的保健品，润肺滑肠，补脾益为，非常适合减肥食用，各位小姐姐们不妨可以试一下哦。

【主要材料】

番薯、姜、红糖、红枣。

【

制作步骤

】

1

、先煲姜水：姜拍散，红枣去核切成若干瓣，水煮开后放入熬煮。

2

、处理番薯：

番薯削皮

，用刀刃深入番薯肉中，稍稍用力将番薯一块块撬开，并浸泡于水中，多换几次水以洗掉淀粉，使汤色更清亮。

开中火，在锅中翻炒番薯，将水分炒干。

炒干后再一次浸泡于水中，清洗几下。

3

、

熬煮番薯

：处理过的番薯放入之前熬煮中的姜水中，开大火煮沸，放入红糖。转小火熬煮至番薯变软即可。

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