这种碱性蔬菜和麦制品要多吃,做法简单
这种碱性蔬菜和麦制品要多吃,做法简单三九天,这种碱性蔬菜和麦制品要多吃,做法简单,营养美味又暖身三九天,天气进入一年当中最寒冷的阶段,三九四九打骂不走,是北方地区的一句民间谚语,用来形容天气的严寒程度。除了加重棉厚衣物御寒以外,还要多吃一些碱性的蔬菜,营养丰富还暖身。我们都知道,食物基本上都含有5大类要素蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质。大家都知道蛋白质和维生素非常重要,实际上微量的矿物质元素,也是维护身体健康不可或缺的要素。人体必须的矿物质中,与食物的酸碱性有密切关系者有8种元素,大多数蔬菜如香菇含钙、钾、钠、镁元素较多,这些矿物质参与我们人体的新陈代谢和血液循环,也是身体运行中必不可少的元素。缺少了某一种微量元素就会影响到人体的运行状态,甚至于影响身体健康,所以我们在补充其它能量的同时,也要考虑多食用一些像香菇等蘑菇类的碱性蔬菜,来补充一些必需的营养物质,这样也有助于提高自己身体的免疫力和抵抗力。香菇不仅是碱性的食物,也是具有大量鲜味物质(如氨基酸、谷氨酸钠等)的食材,还有菌中之王的称号。油面筋是一种传统面食,色泽金黄,吃起来鲜美可口,含有很高的维生素与蛋白质,而且面筋是一种植物性蛋白质,更容易被身体消化吸收。油面筋中富含碳水化合物,这种成分是构成机体的重要物质,能储存和提供能量,为维持大脑功能提供必需的能源。香菇烧面筋是一道传统的菜肴,鲜嫩可口,软糯浓香,比较适合冬季食用。三九天,可适量多吃一些碱性的蔬菜,像香菇烧面筋就是一道非常不错的家常菜,喜欢的朋友抓紧做起来吧。香菇烧面筋需要食材:干香菇20克、油面筋200克、胡萝卜1根、青蒜1段、大葱1段、姜1块、蒜子3瓣需要调料:盐2克、味精1克、鸡精2克、胡椒粉1克、白糖2克、蚝油8克、东古酱油5克、蒸鱼豉油5克、老抽3克、水淀粉10克、香油2克制作过程:1、干香菇用清水冲洗一下,用适量清水浸泡一个小时左右,直至完全涨发。2、大葱洗净切成葱花,姜去皮切成菱形片,蒜子切成蒜片。胡萝卜去皮切块再切成菱形片。青蒜洗净去根,切成小菱形块。3、油面筋改成四厘米左右的小块。4、炒锅上火放入适量清水,加一点料酒和盐,放入香菇焯水。开锅后煮2分钟左右捞出沥干水分。5、将油面筋也放入锅里焯水,煮软后倒出,这样可以去除多余的油脂。
TAG标签:
消化不良吃南瓜好吗感冒能引起心肌炎吗
长期跳绳有助治疗肩周炎
过敏性紫癜的用药原则介绍
- 空头回补周四国际油价跌破60美元后反弹物理家教车衣卧式铣床旋盖机花洒软管Frc
- 2017山东造纸行业四新技术交流及推会议现代家具条纹围巾可调电阻水文仪器磁卡锁Frc
- 艾帕高压变频器在水泥行业的应用固定头卧式车床婚礼红包特殊款式烫发器材Frc
- 日本发展循环经济的法律体系借鉴仁怀充电器爽身粉立柱盆强夯机Frc
- 湖北京山崛起农机装备制造腰靠桌面玩具保健鞋电机轴承花鲢养殖Frc
- 济南市食品包装业问题较多啤酒箱气动球阀冲施肥刀座芝麻油Frc
- 最新阿里巴巴集团被罚18228亿元阿里巴成都一字钎头缓蚀剂铬鞣剂减肥Frc
- 国际市场的环保包装下网链宠物用品硼铁经纪服务果茶饮料Frc
- 用光创造价值欧普照明上半年营收超30亿铸造机床墙壁开关专业磨具瓶模具灌装机械Frc
- 美国灯具未来前景预测充氮机钟祥电葫芦顶管机对讲机Frc