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黑豆益母草瘦肉汤女性补血调经

发布时间:2019-10-18 01:14:48 阅读: 来源:打蛋器厂家

夏季炎热,很多人都会出现中暑的情况,特别是女性身体虚弱,夏季来月经的时候会出现腹痛啊或者是身体不适的情况,所以女性要注意夏季补血调理,怎么办呢,食谱来调理效果还是不错的。

黑豆益母草瘦肉汤

黑豆益母草瘦肉汤所需材料

主要食材瘦肉、黑豆、薏米、益母草、枸杞、盐

黑豆益母草瘦肉汤的做法

1、瘦肉洗净,切件,汆水;黑豆、薏米均洗净,浸泡;益母草、枸杞子均洗净。

2、将瘦肉、黑豆、薏米放入锅中,加入清水,大火煮开,转小火慢炖2小时。

3、放入益母草、枸杞子稍炖,最后放盐调味即可。

黑豆益母草瘦肉汤的功效与作用

女性在这漫长的盛夏秋暑时更易引发一些毛病。中医亦称此时为女性的“苦夏”,在这苦夏时多喝黑豆益母草汤瘦肉是十分有益的。黑豆具有补肾补血、抗氧化、预防便秘、健脑益智和美容护法的功效。益母草具有活血化瘀、调经止痛、利水消肿的功效,可以有治疗妇科疾病的功效呢,同时这样的汤品可以有滋补肝肾的功效,同时还可以有利尿消肿的作用哦,对于活血化瘀调经止痛是不错的选择呢,还可以增强体质,女性最适合。

黑豆益母草瘦肉汤的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以不从丰富的营养素,比如说钙质,氨基酸,维生素等等,最重要的是女性夏季补血抗氧化调经,大家不妨试试,营养很均衡。

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