9月养生正当时补益气血

9月养生正当时补益气血

西红柿

西红柿是生活中常见的一种食物以及水果，其营养价值是非常多的。西红柿含有的番茄素对多种消化道细菌有抑制作用，所以也具有帮助消化的功能。西红柿具有补充水分、清洁血液的作用，将它榨汁或制作成沙拉，是预防血栓的良方。西红柿含有的胡萝卜素以及各种维生素果胶等可以让皮肤细胞保持活力，从而使皮肤紧致，延缓衰老。

柠檬

柠檬的营养价值以及美容养颜等养生价值，让不少的朋友热衷于它。其中含量较多的类黄酮和维生素C都是抗氧化物质，能帮助清除人体自由基，抑制黑色素的形成，达到美白的功效，肥胖人士经常饮用柠檬水，再加上适当的运动，可以起到很好的瘦身效果。青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，能够使异常的血糖值降低。

黄桃

黄桃是很受大家喜爱的一种食物，可以起到补益气血，和滋阴补肾有作用，对于那些肺气不足有气血亏损的患者，有很好的食疗功效。富含纤维素，可以让人产生饱腹感，有助于促进肠胃蠕动，从而促进消化，对健康减肥和瘦身的效果很不错。含有丰富的维生素C，可以有效美白皮肤，淡化色斑，有效保护皮肤。能够清除体内的自由基，可以抗衰老。

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